冬季时尚减肥健康水果榜:柠檬西红柿青苹果橘子
您已经看过
[清空]
    当前位置:爱时尚>时尚生活>时尚饮食>冬季时尚减肥健康水果榜:柠檬西红柿青苹果橘子

    冬季时尚减肥健康水果榜:柠檬西红柿青苹果橘子

      

    冬季时尚减肥健康水果榜:柠檬西红柿青苹果橘子 时尚饮食 第1张


      根据中医养生理论,冬季饮食要多吃清润甘酸的食物,酸味食物可以护肝,滋阴养气,还能帮你减肥

      口感酸的果蔬所含的维生素C往往比较多。维生素C是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和细胞衰老,增加身体抵抗力。维生素C还能促进胶原蛋白合成,使皮肤细腻,还能抗衰老。缺乏维生素C则会引起牙龈、毛囊出血,倦怠,肌肉、关节疼痛。

      1.柠檬。富含维生素C,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。

      2.西红柿。能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素有助消化、防治便秘。冬季“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大天敌。而西红柿里的番茄红素具有放松神经、缓解压力的作用。

      3.青苹果。含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,特别是果胶等成分,每晨空腹或晚上入睡前各吃1个新鲜青苹果,除了能润肠通便外,对肥胖病还有一定的防治效果。

      4.橘子。橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞,再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感,所以便有减肥功效。


    打赏
    冬季时尚减肥健康水果榜:柠檬西红柿青苹果橘子》由《爱时尚》整理呈现,请在转载分享时带上本文链接,谢谢!
    爱时尚 © All Rights Reserved.  爱时尚网站机器人汇集互联网内容,若侵犯到您的权益,请联系编辑qq:2243438570处理。
    Powered by 时尚一号 Themes by 爱时尚网
    备案:闽ICP备15014843号-1 文章归档 标签